老年人可多做这三类运动！|坚果|膳食纤维|蔬菜|薯类|谷类|运动_手机网易网 网易 网易号 0

老年人可多做这三类运动！

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今日健康提示

5月16日—22日是“全民营养周”，主题为“营养餐桌 家庭健康”。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要原则。日常膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，平均每天摄入12种以上，每周25种以上。

来源：中国疾控中心、科普中国

一审：陈素玲

二审：黄新珠

三审：宁永鑫

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