在手机圈，有一个功能长期处于“争议中心”：有人觉得它能随时查看时间通知，简直是效率神器；也有人觉得它是妥妥的续航杀手，买回来第一件事就是关掉。它就是 Always-On Display（息屏显示，简称 AOD）。
随着 2026 年各大影像旗舰（如 vivo X300 Ultra、iPhone 17 Pro Max 等）的普及，屏幕技术早已进化到了 LTPO 时代。但即便如此，关于“AOD 是否耗电”的疑虑从未消失。最近，BGR 援引 DXOMARK 的测试数据，再次把这个话题顶上了风口浪尖。
根据 BGR 的最新报道，息屏显示的耗电量并非微乎其微。早在 2016 年三星 Galaxy S7 推出 AOD 时，官方给出的参考值是每小时耗电量低于 1%。听起来似乎还好？但在 2022 年 DXOMARK 的一项针对 iPhone 14 Pro Max、Galaxy S22 Ultra 和小米 12S Ultra 的专项测试中，结果却令人大跌眼镜：开启 AOD 后的待机耗电速度，比关闭时快了 3 到 4 倍。
具体到数据上：
高端旗舰（带 LTPO）：在环境光线较弱的情况下，耗电量通常维持在 0.5% - 0.8% / 每小时。中低端手机（不带 LTPO）：由于刷新率最低只能降到 $60Hz$ 甚至更高，每小时耗电量可能高达 1% - 3%。
这意味着，如果你的一天有 14 个小时处于待机状态，AOD 可能会消耗掉你 7% - 14% 的电量。对于已经出现“电池衰减”（2026 年平均健康度普遍在 82% 左右）的老机型来说，这可能就是压死骆驼的最后一根稻草。
要理解耗电差异，得先看 AOD 的底层运作逻辑。现代屏幕多采用 AMOLED 技术，其核心特点是“自发光”。
1. 像素控光：黑得彻底，才省得干净
在 AOD 状态下，屏幕大部分像素点是关闭的（即显示黑色）。只有显示时间、图标的那一小块区域会被点亮。理论上，点亮的像素越少，越省电。但如果你的 AOD 开启了“全画幅壁纸”（类似 iOS 的模式），即便调得很暗，所有像素也都在发光，这必然会导致功耗激增。
2. 刷新率：1Hz的胜利
这是区分“专业 AOD”和“入门 AOD”的分水岭。LTPO 屏幕：支持自适应刷新率。在息屏时，屏幕刷新率可以降至 1Hz（每秒刷新一次）甚至更低。普通屏幕：如 LTPS 或早期屏幕，即便在息屏状态，也必须以 60Hz（每秒刷新 60 次）运行。
1Hz与 60Hz 在显示静态画面时的功耗差距是巨大的。这就是为什么三星 S24 系列即便全系普及了 LTPO，其 10 小时待机耗电依然能控制在 5% 左右，而没有 LTPO 的老款中端机（如 A52）每小时就能消耗 1% 以上。。
进入 2026 年，手机电池容量普遍跨过了 5000mAh 的门槛，甚至出现了像 vivo Y600 Pro 这种过万毫安时的异类。但是，用户的续航焦虑缓解了吗？并没有。原因在于 AI 功能的爆发。现在的旗舰机在息屏状态下，SoC（芯片）并非完全休息。后台的 AI 助手、通知聚合算法都在运行。如果 AOD 还需要实时处理复杂的光影动效，会进一步增加 SoC 的唤醒频率，从而产生额外的电量开销。
如果你在纠结，AOD到底要不要开，可以参考以下指南：
设置定时开关：不要在睡觉时开启 AOD。通过设置定时（例如晚上 12 点到早晨 7 点自动关闭），每天能省下至少 5% 的电量。 开启“轻触显示”：这是平衡体验与续航的最佳方案。只有当你触摸屏幕时，AOD 才会亮起 10 秒，平时完全不耗电。 避开全壁纸模式：对于 iPhone 或高端安卓用户，建议选择“黑底模式”。点亮的像素越少，屏幕功耗越接近于零。 环境光传感器联动：利用手机自带的传感器。现在的旗舰机在感应到手机处于口袋或翻扣在桌面时，会自动强制关闭 AOD，确保一分电都不浪费。