你有没有发现，人在失去的时候，第一反应从来不是哭，是愣住。
像被按了暂停键。脑子还在转，身体却动不了。这时候没人教你怎么呼吸，没人告诉你"可以慢慢来"。
你试过硬撑吗？白天正常上班，晚上刷手机到三点，以为只要不静下来就没事。其实身体记得。胃会痛，头会胀，凌晨突然醒来的次数越来越多。
很多人把"走出来"当成KPI，好像悲伤有截止日期。但失去不是项目，没有验收标准。你今天能起床，和昨天多睡了两小时，都是真的进步。
不用急着变好。允许自己今天只完成一件事，比如好好吃一顿饭，或者对着空气骂一句。这些小事在帮你活着，而活着就是此刻最重要的工作。