千姿百态的冰箱贴若长期固定在同一位置，会给冰箱带来隐形伤害。软磁材料磁性稳定性受环境影响，长期不挪动会损伤冰箱门；冰箱门局部抗压能力弱，长期集中贴会破坏密封；缝隙易藏污纳垢。掌握分散压力、定期清洁、避免长期固定等原则，可延长冰箱使用寿命。
2026-03-13 09:25:38首先，保证食物种类丰富，每天摄入食物种类不少于12种，每周不少于25种。避免单一食物过量摄入，确保营养全面、均衡。
2026-03-04 19:29:12越来越多的研究显示，进食速度不仅影响单次进食量，还会影响一个人的肠道微生态、食欲相关激素及能量摄入，并与肥胖、代谢综合征、脂肪肝等多种代谢性疾病的发病风险相关。放慢吃饭速度，或许就是为健康多加一道保障。
2026-03-03 19:49:12带孩子看牙医，对许多家长来说就像一场“战役”——孩子的哭闹、自己的焦虑、未知的诊疗过程……其实，儿童口腔就诊完全可以是一次轻松、积极的体验。作为家长，您是孩子最坚实的后盾。以下四大助力指南，将帮助您和孩子更从容地面对每一次口腔检查。
2026-01-07 15:32:44作为一名儿童口腔科护士，我在日常工作中看到孩子们的口腔健康状况千差万别。有些孩子拥有一口健康整洁的乳牙，笑容充满自信；而有的孩子却饱受蛀牙困扰，每次治疗都伴随着眼泪和不安。这其中的差异，往往不是天生的，而取决于家长是否掌握了正确的儿童护齿知识。
2026-01-07 15:30:47患者朋友们要积极调整生活方式，合理饮食，适当运动，定期检查，与医生密切配合。对于骨质疏松患者来说，选择合适的运动方式很重要。定期检查不可少骨质疏松患者应定期到医院进行骨密度检查，了解骨量的变化情况。
2025-12-08 22:42:55近日国家疾控局预测我国流感活动上升，甲型H3N2成主流，其症状严重。流感与普通感冒区别大，防控重点不同。抗病毒药不能乱用，流感疫苗要打，2025年疫苗已覆盖H3N2。科学防流感有4招，做好“疫苗接种+科学防护+及时就医”就能有效应对。
2025-12-04 14:45:01近日，“第一批奶皮子糖葫芦受害者现身”冲上热搜。网友称迷上奶皮子糖葫芦后皮肤变差，医生表示长期糖分摄入超标会引发皮肤糖化反应，还会诱发多种疾病。奶皮子糖葫芦今年秋冬爆火，一天能卖几千串，价格不一。医生提醒高血脂等人群慎吃。
2025-11-06 10:23:50“天一凉，老胃病就犯了。”最近早晚温差加大，不少人开始被胃痛、反酸、胃胀等不适困扰。为何降温会诱发胃部不适？如何区分受凉胃痛与胃溃疡？
2025-11-05 19:12:54不包括职业健康检查，从业人员健康体检，入学、入伍、结婚登记等国家规定的专项体检，基本公共卫生服务项目提供的健康体检，孕前优生健康检查以及专项疾病的筛查和普查等。国家卫生健康委办公厅11月4日公布《成人健康体检项目推荐指引（2025年版）》，旨在进一步规范健康体检行为，维护受检者健康权益。指引适用于18岁及以上的成年人群健康体检。
2025-11-04 17:00:27随着国民健康意识的不断提升，保健食品已成为众多消费者维护健康、提升生活品质的一种选择。然而，保健食品市场在蓬勃发展的同时，仍存在部分保健食品虚假宣传、夸大功效、非法添加等问题，严重侵害了消费者的合法权益，甚至威胁到消费者的生命健康。为引导广大消费者科学、理性、安全地消费保健食品，中国消费者协会、中国市场监督管理学会提醒广大消费者注意以下几点。
2025-11-03 20:40:55关于台风，有不少伪科学，看似合理的经验之谈，实则暗藏风险。阅读这份指南，不仅能帮你逐一辨别真伪，更有台风后日常与食品安全要点，教你如何科学避险↓↓↓
2025-07-30 21:22:34提到碳水，很多人第一时间都会想到米饭、馒头、面条、包子等，有些人觉得“吃碳水=容易胖”“碳水升血糖不健康”，因此选择少吃或不吃主食，甚至断掉碳水。
2025-07-14 20:48:37近期，我国部分地区遭遇洪涝灾害，给群众生活带来困扰。当洪水退去，生活恢复常态时，大家除了要做好排水、清淤、消杀等工作，还需要注意饮食安全。
2025-07-11 10:12:31骨质疏松症是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症可发生于任何年龄，多发生在女性绝经后、男性70岁后，是骨骼老化退变的表现。
2025-06-12 12:30:21阳春三月，柳绿桃红，又到了踏春赏花的季节，可是有些人却被折磨得苦不堪言，他们的鼻子眼睛奇痒无比，眼泪鼻涕流个不停，咳喷不断日夜不得安宁。
2025-03-22 09:36:57久坐不动，再加上长时间不喝水，很可能会在下肢的深静脉形成血栓，一旦站起或用力后血栓脱落沿着血流至肺动脉发生肺栓塞，就可能造成生命危险。
2024-09-12 20:26:25进入3月，天气转暖，人们的户外运动也多了起来。上周，石家庄的气温更是突破了30℃大关。在这个万物复苏的时节，也同时出现了一种不和谐的声音——“嗡嗡嗡”……蚊子们也开始活跃起来。
2023-03-13 15:00:39“甲流”该如何应对？它和普通感冒有什么区别？应该如何预防呢？为此，记者特约石家庄市第五医院感染性儿科主任孙淑媛为您详细解读！
2023-03-01 16:29:29作为特殊群体，孕产妇的健康牵动着每个家庭的心。孕产妇感染新冠病毒有什么症状？孕妇感染后会影响胎儿吗？产后感染影响给孩子喂奶吗？该怎么应对？ 一起看。
2022-12-14 16:05:34感染新冠后最主要的症状就是发热，面对孩子的发热，持续高热甚至抽搐，家长该如何正确应对呢？河北医科大学第三医院儿科医生张莹为各位家长答疑解惑。
2022-12-17 11:28:18疫情期间，家长如何帮助儿童做好个人防护？怎样缓解儿童焦躁情绪，让儿童健康快乐成长？针对此类问题，河北新闻网、纵览新闻客户端“科普有我·专家讲堂”栏目邀请石家庄市第二医院儿科主任徐素文、河北省儿童医院眼科孙艺，来为家长们支招。
2022-12-02 20:14:52近日，国务院联防联控机制印发《加强老年人新冠病毒疫苗接种工作方案》，提出要加快提升80岁以上人群接种率，继续提高60-79岁人群接种率。新冠病毒变异了，接种疫苗还有用吗？疫苗如何选择？有哪些注意事项？一图读懂→
2022-12-02 16:11:04夏日炎炎，进入了多汗时节，而关于出汗的一些谣言也传得越来越快。出汗之后要喝盐水补水？出汗可以排出毒素？……小编整理了关于出汗的这些谣言，一起来看看你有没有中招吧。
2022-07-06 18:23:42夏日炎炎，恼人的蚊子又开始了对我们的大肆“进攻”，一些驱蚊妙招又开始迅速传播开来。这些驱蚊妙招是否真的管用？小编整理了其中一些不可靠的方法给大家“避雷”。
2022-06-17 17:01:42糖类也具有一定的药性及疗效，糖能润肺和中、补脾缓肝，可用来治疗肺燥咳嗽、口干舌燥、中焦虚、胃痛等病证，中医也把糖类作为一味中药，所以不宜随便使用。
2022-05-24 16:24:09“TM”“©”“®”，在日常生活中，我们时常能看到这些符号，它们都是知识产权领域的标志，但你知道它们代表什么吗？这条视频就给你讲清楚这些“身边的知识产权”。
2022-04-27 09:50:00在日前举行的国务院联防联控机制新闻发布会上，北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强介绍，目前，我国流行的奥密克戎毒株从整体来看，无症状感染者和轻型病例比较高。王贵强表示，奥密克戎毒株毒力下降是相对既往毒株而言，目前看它的危害性仍然高于流感，尤其在未接种疫苗或没有全程接种疫苗的老年人身上。中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友在日前举行的国务院联防联控机制新闻发布会上也明确表示，随着人群新冠疫苗的接种比例越来越高，人群对新冠病毒的免疫力不断提高，加上奥密克戎变异毒株本身的致病性不及其他毒株强，感染者的临床严重性按照每百名发病人数的比例统计，确实有所下降。
2022-04-14 11:26:49尽管有人在厦门岛内也捕捉到了疑似雪花的画面，但根据气象专家的判断来看，这些“雪花”并非气象学意义上的雪，准确地说，这些是“霰”。
2022-02-23 13:33:13中国近日开始部署新冠疫苗序贯加强免疫接种。那么，序贯接种就是“混打”不同品牌的疫苗吗？实际上，序贯接种强调的是间隔接种不同技术路线的疫苗。那为什么要序贯接种？国外是否有类似部署？
2022-02-22 00:05:002月14日，中国科协发布了2021年度科学辟谣榜，一起来看看有哪些。专家提醒，公众在面对这些看似“科学”的内容时，不要马上全盘接受，要考虑信息的来源是否可靠，应该相信专业机构或专家，同时不断提高自身的科学素养和理解能力。
2022-02-15 17:44:51“晚上熬着夜，白天养着生”是当代许多年轻人的生活现状。在面对体检报告时，更是胆战心惊，内心瑟瑟发抖。体检报告到底怎么看？密密麻麻的数字说明什么？指标旁边的箭头又是什么意思？指标异常怎么办？下面就跟着小编一起来看一下这篇体检报告阅读指南吧！看懂体检报告，不做怕怕的体检人。
2022-01-06 20:28:43有人说空气炸锅食品致癌，有人说用着真香，能逼出鸡翅中的油，烤的牛排堪称大厨手艺，烤的南瓜比蒸煮的更香甜。所谓的空气炸锅无油烹饪是否真的更健康呢？一起来了解。
2022-01-05 16:20:46“三九”将近，天气逐渐变冷，每到这个时候，一些与冬天有关的生活谣言又出来扰乱视听了。我国民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法，也有“冬吃海参提高免疫力”“冬季进补羊肉御寒强体”“多吃梨可治疗咳嗽”等“偏方”。
2022-01-05 15:27:31面对新冠病毒，有不少商家开始售卖“加厚口罩”“多层熔喷布口罩”，市场上还出现了各种特殊材质口罩或具备“特殊功能”的口罩。口罩熔喷布层数越多，防护效果越好？“新概念”口罩是否靠谱？小编整理了部分关于口罩的谣言，大家在选择口罩时不要再被“乱花”迷了眼睛。
2022-01-04 11:13:52冬季流感来袭，不少人中招。与此同时，网络上流传出许多关于流感的谣言，比如保持喉咙黏膜湿润防流感，醋熏房间、放葱蒜、补充维C防流感……流感虽然凶猛，但流感的谣言也许比流感本身更可怕！
2021-12-29 15:16:33“多喝水能治百病”“人每天需要喝八杯水”“常喝纯净水会导致缺钙”“塑料瓶装水经过暴晒会致癌”……这些关于饮水的“科普”你都听过吗？水到底要怎么喝？喝多少？小编整理了比较常见的喝水误区，一起来看！
2021-12-20 20:24:46怎样正确选购隐形眼镜，合格隐形眼镜的标识怎样，隐形眼镜采用哪些材质，其佩戴与维护保养的注意事项您了解吗？热情可爱的药械安全科普教官美美，将会为您详尽地讲述隐形眼镜的安全选用科学知识，关注眼健康，“视”界更精彩！
2021-12-16 11:57:17常言道“左眼跳财，右眼跳灾”，那么眼皮跳与福祸吉凶到底有没有关系呢？今天，就让河北省儿童医院眼科副主任医师赵敬丛为我们普及一下相关知识。
2021-12-14 19:59:09俗话说“民以食为天”，然而关于食品的谣言也是屡见不鲜，让人辨不清真伪，无法下箸。小编整理了关于食品的一些谣言，让我们一起来揭开真相吧。
2021-12-06 16:49:52虽然人们对“反式脂肪酸是健康饮食的克星”基本达成了共识，但盲目避雷含反式脂肪酸产品和认为“零反式脂肪酸”食品就可以放开了吃其实都不合理。
2021-12-06 18:11:30入冬以来，冷空气频繁来袭。伴随着气温下降，号称御寒神器的自发热保暖内衣，线上线下销售火爆，它们贴着“黑科技”德绒、自发热石墨烯等标签，成为了网友们的新宠。
2021-12-01 16:37:412021年世界艾滋病日的全球主题为“终结不平等，终结艾滋病，终结大流行”。自1981年艾滋病首次进入人类视野以来，人类与艾滋病的抗争已经持续了40年，艾滋病也逐渐从“20世纪的瘟疫”演变为“可以控制的慢性病”。虽然随着艾滋病致病机制的神秘面纱逐渐被揭开，早前“谈艾色变”的境况有所改善，关于艾滋病传播的流言，每隔一段时间就会卷土重来。它们以不同的形式出现，都指向同一个内核——恐惧。今天，一起认识这些恐艾谣言。
2021-12-01 10:37:06面对当前复杂的疫情防控形势，加之冬季是呼吸道传染病高发季节，科学规范佩戴口罩，仍然不可松懈。如今，口罩俨然成为大家日常生活的必需品，放眼望去，大街上口罩戴法五花八门，快来看看这些关于戴口罩的“雷区”，你中了几个？
2021-11-23 20:15:42幽门螺杆菌，又称幽门螺旋杆菌，简称HP，是胃部的一种非常顽固的细菌，具有感染性，是导致多种胃部疾病的因素之一。我国是世界上感染幽门螺杆菌(HP)人数最多的国家，目前估计超过一半的居民有幽门螺杆菌感染。
2021-11-23 19:21:08俗话说：民以食为天。在人们生活水平日渐提高的今天，怎么吃得安全、怎么吃得健康，才是大家更关心的问题。你是否听说过用热水烫餐具可以消毒？喝酒前吃解酒“神药”可以“千杯不醉”？那就一起来看看这些所谓的小“妙招”是真是假吧！
2021-11-22 16:44:09使用腺病毒载体疫苗接种的人群，使用原疫苗进行加强免疫。其他人群可到辖区指定的接种单位进行预约接种。腺病毒载体疫苗接种后6个月进行加强免疫。
2021-11-16 13:21:41最近新一轮新冠肺炎疫情已经波及全国多地，大家在收快递时，或多或少都有所担心。很多人会问，新冠病毒会通过快递外包装传播吗？
2021-11-11 11:10:48为有效控制农村地区疫情传播，今天，河北省疾病预防控制中心发布农村地区居民疫情防控“十要十不要”，提醒农村居民要毫不放松地加强日常防护。
2021-11-05 17:42:13近日，一则“吃完柿子喝酸奶，吃香蕉会中毒”的消息在微信朋友圈疯传，对此，记者向石家庄市人民医院消化内一科主任，主任医师常丽丽进行了核实，医生回复：此信息为不实信息。
2021-10-22 18:23:28河北省卫生健康委发布《消瘦人群膳食指南》，本指南适用于非疾病状态的消瘦人群，该指南是一般人群指南基础上的补充说明和指导。
2021-10-18 19:46:12无论是购买的酵素粉，还是自制的酵素液，在保证食品安全的前提下，可以作为一种饮料来补充部分营养，但别对它寄予厚望，因为它没有你想象中的神奇功效。
2021-10-13 11:03:37青少年注射新冠疫苗副作用大？新冠肺炎疫情防控不能松懈，该流言将此前发布的“青少年暂缓接种疫苗”错误解读为青少年注射疫苗后会有副作用，这会致使青少年及家长产生误解，从而阻碍疫苗接种，实则不利于疫情防控，更将青少年暴露在危险之中。
2021-10-08 11:05:15“无糖月饼”随便吃、吃月饼当早餐……医生指出，月饼虽好吃，但不宜贪多。生活中经常可以看见“无糖月饼”、低糖月饼，但这些月饼也不宜多吃，特别是糖尿病人、患有消化系统疾病的患者和儿童不宜多吃。
2021-09-17 13:53:36龟苓膏换句话说，珍珠、西米都是淀粉制品，而椰果也不是椰子果肉直接制成的产品，那么，这些网红甜品配料的名字难道都和原材料相差这么远吗。椰果甜品中还有一种常见配料，叫椰果，它的口感弹滑、爽脆，呈凝胶状，和椰子肉长得很像。当把珍珠放在奶茶里不再新奇，奶茶品牌就开始尝试放入其他配料，比如西米。
2021-08-26 10:04:31自2020年底首次在印度出现以来，新冠变异病毒德尔塔毒株以极快的速度席卷了印度，并成为当前世界大部分地区流行的主要变异毒株。为何该毒株能够实现如此快速的传播？
2021-08-17 15:01:14为解决三伏天戴口罩闷热的问题，街上不少年轻人悄悄用上口罩“防闷神器”，这个“神器”能有效预防新冠病毒吗？使用这种口罩“防闷神器”,会令防护效果大打折扣。
2021-08-15 14:58:02针对当前疫情防控形势和人群流行特征，国家卫生健康委会同有关部门对戴口罩指引和重点场所重点单位重点人群防护指南进行了修订，形成了《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》和《重点场所重点单位重点人群新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南（2021年8月版）》。
2021-08-13 10:27:098月8日，既是全民健身日，又是东京奥运会正式闭幕的日子。本次全民健身日以全民健身与奥运同行为主题，各地举行各类活动开展奥林匹克运动和冬季奥运会知识宣传，普及奥林匹克知识和文化。提醒大家，勿信勿传运动健身相关谣言。
2021-08-08 16:20:00酷暑难耐，一些防暑“小知识”也流传开来。藿香正气水与头孢同服会马上丧命？喝烫水可逼出体内寒气？……这些说法或真或假？别着急，小编整理了“防暑知识辟谣版”，集中揭开这些谣言的真面目。
2021-07-14 18:15:50中医专家表示，“三伏贴”内使用的是药品，药材类别和质量的选择都有“讲究”，需专业人员完成。卫生健康部门则提醒，网售“三伏贴”成分不明，切勿擅自贴敷。“三伏贴”也不是“万能贴”，更不是人人皆宜，需谨遵医嘱贴敷。此外，3岁以下儿童需根据皮肤敏感状态等因素决定是否贴敷和贴敷时长。
2021-07-10 16:36:00天气越来越热，戴口罩让人呼吸不适的感觉日渐增加。接种了疫苗，可以不用戴口罩了吗？为了吸汗，在口罩内侧垫纸巾正确吗？……炎热夏天，怎样戴口罩才是正确的“打开方式”，一起来看。
2021-07-05 16:25:00“在40℃的天气，如果从户外走进空调房马上喝冰水，微血管会爆掉。”这是曾经在网上流传的帖子。实质上，不管是人体皮肤还是血管，都适用于热胀冷缩的原理。人体内环境是相对稳定的，具备强大的调节机能，健康人群在高温天气喝冷饮，基本不可能导致血管爆裂。
2021-07-05 16:15:00正确佩戴口罩是预防新冠肺炎的重要手段之一。但在日常生活中，我们又该如何科学处理废弃口罩？废弃口罩处理如果不及时、不规范，将带来哪些危害呢？
2021-06-22 14:45:15河北日报
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