你有没有过这种时刻——明明刚才还好好的，突然之间，觉得自己什么都不行了。
不是发生了多大的事。可能只是一句话，一个眼神，或者某个沉默的瞬间。然后你开始想：是不是我说错什么了？是不是我不够好？
这种自我怀疑来得很快。快到你来不及反应，就已经陷进去了。它不像愤怒那样明显，更像一种慢慢渗进来的冷，让你突然不敢相信自己。
最奇怪的是，它往往不是别人直接告诉你的。是你自己，在某个间隙里，替别人完成了这场否定。
你后来回想，甚至说不清那个转折点在哪。只记得几分钟前还拥有的确定感，就这样没了。
而真正的消耗，不是那几分钟本身。是你之后要花多少时间，才能重新找回那个相信自己可以的自己。