干木工几十年，每天弯腰干活，风吹日晒，一身筋骨早就熬出了毛病。
年轻时总觉得，人只要能吃苦、能干活，身体就不会垮。舍不得休息，舍不得保养，凡事都硬扛。
人到晚年才彻底想通，钱财再多，不如一身轻松；日子再好，不如无病无痛。
很多老年人一辈子省吃俭用，一辈子操心操劳，到老一身毛病，得不偿失。
年纪大了，一定要学会放过自己。
饭菜少盐少油，脾胃才不会受罪；少与人置气，情绪稳定少生病；没事多走动，别天天久坐不动。
养生从来不是吃贵的补品，而是日常好好吃饭、好好睡觉、心态放宽。
辛苦大半辈子，往后好好善待自己，身体健康，才是晚年最大的财富。